Schlafprobleme verbessern

Schlafprobleme? Wie unsere Anwendungen Ihren Schlaf verbessern können Wer kennt es nicht: Probleme beim Einschlafen, die Gedanken kreisen, unruhiger Schlaf, keine Erholung am Morgen Nach weit über 500 Anwendungen in unserem Studio häufen sich die Berichte unserer Anwenderinnen über Schlafprobleme. Manchmal hat man das schon so akzeptiert und sich damit abgefunden, dass erst durch gezieltes Nachfragen es überhaupt an die Oberfläche kommt. Wie belastend Schlafprobleme sind und wie stark sie sich auf Körper und Psyche auswirken ist hinlänglich bekannt. Doch: Bei mittlerweile einigen unserer Anwenderinnen gibt es sehr schöne Veränderungen. Sie berichten über tieferen Schlaft, besserer Erholung am Morgen und dass sie plötzlich erheblich länger schlafen. Ich betrachte die Problematik nu...

19Okt

By wilhelm.ederNo Comments

Mindset, Bildung, Die Redaktion, Gesundheit, Mentaltraining, Wohlbefinden

21-Tage Neue Routine

21-Tage - Neue Routine Was an dieser Theorie dran ist, plus persönlicher aktueller ErfahrungsberichtDie Theorie, dass es 21 Tage dauert, um eine neue Gewohnheit oder Routine zu etablieren, stammt ursprünglich von dem plastischen Chirurgen Dr. Maxwell Maltz, der in den 1960er Jahren beobachtete, dass seine Patienten etwa 21 Tage brauchten, um sich nach einer Operation an ihr verändertes Aussehen zu gewöhnen. Er schrieb dies in seinem Buch Psycho-Cybernetics nieder, was zur Grundlage dieser weitverbreiteten Theorie wurde. Psychologisch betrachtet ist die Idee jedoch etwas vereinfacht. Forschung zeigt, dass das Bildung von Gewohnheiten individuell unterschiedlich ist und von mehreren Faktoren abhängt, wie der Komplexität der neuen Verhaltensweise und der Mot...

12Sep

By wilhelm.eder2 Comments

Gesundheit, Alpha Cooling Professional, Die Redaktion, Mindset, Wohlbefinden

Der Herbstblues

Und? Schon Angst vorm Nebel und den grauen Tagen? Herbst-Blues: Wenn die Jahreszeit auf die Stimmung drücktDer Herbst ist für viele Menschen eine Jahreszeit der Ruhe und des Wandels. Die Blätter färben sich in warme Rot- und Goldtöne, die Luft wird kühler und die Tage kürzer. Doch während einige die Gemütlichkeit dieser Jahreszeit genießen, empfinden andere den Herbst als belastend. Sie fühlen sich niedergeschlagen, antriebslos und melancholisch – der sogenannte „Herbst-Blues“ hat sie erwischt. Was ist der Herbst-Blues? Der Herbst-Blues ist ein Gefühl von Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit, das viele Menschen in den Monaten Oktober und November erleben. Anders als bei einer Depression, die tiefgreifender ist und eine medizinische Behandlung erfordert, ist der Herbst-Blues oft vorübergeh...

Vielseitige Heilpflanze für Wohlbefinden, Schutz & Regeneration – die Rosengeranie

2Sep

By Angelika KarrerNo Comments

Gesundheit, Wohlbefinden

Vielseitige Heilpflanze für Wohlbefinden, Schutz & Regeneration – die Rosengeranie

Wohlbefinden, Schutz & Regeneration Wir sind gerade in den September gestartet, dürfen aber immer noch hochsommerliche Temperaturen genießen. Die Klimaveränderung bringt auch andere Insekten mit sich, und so plagen uns mehr Mücken. Wusstest du, dass die Rosengeranie ein wertvolles pflanzliches Hilfsmittel ist, um unter anderem Mücken abzuwehren? Das ätherische Öl der Rosengeranie enthält Wirkstoffe, die Mücken und andere Insekten abwehren können, weshalb es oft in natürlichen Insektenschutzmitteln verwendet wird.Das Rosengeranienöl wird in der Aromatherapie hoch geschätzt. Mit seinem blumigen, rosigen Duft wirkt es beruhigend und hilft dabei, Stress, Angst und emotionale Ungleichgewichte zu lindern. Besonders bei Herzschmerz und Liebeskummer hat der Duft der Rosengeranie vielen Men...

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